Гигиена рук

22.03.2026

Мытьё рук – одна из самых основных эффективных гигиенических практик в повседневной жизни, но слишком часто этим пренебрегают.
   Чаще всего фактором передачи инфекции становятся грязные руки. Человеческий глаз не видит микроорганизмы, которые мы переносим на коже рук. Прикасаясь к предметам обихода, домашним животным, к другому человеку или просто трогая собственное лицо, мы способствуем риску развития кишечных инфекций, острых респираторных заболеваний, паразитозов. Известно, что правильная техника гигиены рук способствует снижению развития кишечных заболеваний на 30 % и на 20 % — передачи респираторных инфекций.
Правила мытья рук
Снять все лишние предметы, которые мешают качественно осуществить процедуру (кольцо, наручные часы);
Смочить поверхность рук;
Взять мыло (до 3 мл), вспенить в течение не менее 20 сек, пройтись в межпальцевом пространстве, области ногтей, намылить тыльную сторону, всю ладонь, запястья;
Смыть под струей воды;
Высушить;
Закрыть кран с помощью туалетной бумаги или бумажного полотенца (для общественных мест);
Чтобы не контактировать с грязной поверхностью, можно воспользоваться аналогичными одноразовыми средствами, открывая дверь.
     Чаще говорите с детьми о важности мытья рук. А лучше – покажите! Окрасьте ладони краской, и продемонстрируйте, как вода с мылом смывает микробы.
Однозначного ответа на вопрос «сколько раз в день нужно мыть руки» не существует, так как это зависит от образа жизни человека и его деятельности. Но есть общие рекомендации по частоте мытья рук и определенные ситуации, когда это обязательно.
Мыть руки необходимо всегда:
После посещения туалета — это критически важно для предотвращения распространения бактерий
Перед приготовлением пищи и перед едой — это правило, соблюдать которое нужно везде, где бы вы ни ели (дома, в кафе или на улице)
После кашля или чихания, особенно если вы прикрывали рот и нос руками, а также после ухода за больным человеком — чтобы защитить себя и других от распространения болезни
После прикосновения к животным, их корму или отходам — животные могут быть переносчиками различных заболеваний
После прикосновения к мусору, т.к. это источник бактерий и вирусов
После поездки в общественном транспорте — на поручнях и сиденьях скапливается множество микробов
После посещения общественных мест (магазины, поликлиники и т.д.), т.к. там высок риск контакта с патогенными микроорганизмами
Перед надеванием и после снятия контактных линз, чтобы предотвратить занесение инфекции в глаза
Если руки явно загрязнены (грязь, пот и т.д.)
Если нет возможности вымыть руки с мылом и водой, можно использовать антисептик. Антисептик полезен в ситуациях, когда нет доступа к мылу и воде, например, в дороге и в общественных местах, где гигиена вызывает сомнения.
 Соблюдайте простые правила личной гигиены и помните, что мытье рук с мылом   -   это самый дешевый и эффективный способ защиты от множества заболеваний.
 


← Назад к списку новостей