Гигиена ротовой полости — это ежедневный индивидуальный уход за зубами и дёснами. Заключается в очистке поверхности зубов и десен от мягкого налёта и остатков пищи. Цель гигиены — профилактика стоматологических заболеваний. От качества гигиены полости рта зависит состояние зубов, десен и органов пищеварения.

Базовый уход за полостью рта – это комплексные меры для очищения зубов, десен и других тканей. Обычно он включает в себя чистку 2 раза в день, применение зубной нити и полоскание лечебными растворами. Последний способ рекомендуется применять каждый раз после еды.

Постоянная индивидуальная гигиена обеспечивает:

· устранение патогенной микрофлоры;

· защиту от пародонта и кариеса;

· крепкие и здоровые зубы;

· эстетику лица и улыбки;

· свежее, приятное для окружающих дыхание.

Отказ от регулярного ухода за зубами со временем вызывает ряд проблем:

· во рту возникает гнилостный запах, вызывающий дискомфорт у самого человека и чреватый насмешками окружающих;

· на зубах появляется зубной камень, постепенно разрушающий зубную эмаль;

· развивается кариес, провоцирующий пульпит и удаление зуба;

· десны начинают кровоточить, возникает пародонтоз, зубы расшатываются, выделяется гной.

Соблюдение четкой последовательности ухода за полостью рта помогает вовремя убирать остатки пищи и налет. Именно эти факторы становятся причиной формирования кариеса и воспалительных заболеваний пародонта. Помимо этого, регулярное очищение позволяет укрепить эмаль и запустить активное обновление в мягких тканях.

Методы и средства ухода за полостью рта.

При выборе инструментов для ухода учитывайте свои потребности. При наличии протезов и кровоточивости десен можно купить мануальную щетку. Но при ограниченности движений рук стоит выбрать электрическую конструкцию.

В аптеках можно найти следующие виды паст:

• Противокариозные. Эти средства с фтором и кальцием разработаны для предотвращения кариеса.

• Противовоспалительные. В состав входят природные экстракты, которые быстро заживляют слизистые.

• Десенсибилизирующие. Составы снижают чувствительность эмали.

• Отбеливающие. В их состав входят крупные абразивные частицы, которые борются с желтым налетом.

• Солевые. Эти средства подойдут людям с пародонтитом или пародонтозом.

Для поддержания микрофлоры ротовой полости, при которой зубы и слизистая рта всегда будут здоровы и эстетичны, существует ряд гигиенических мероприятий. Они подразделяются на два основных вида: индивидуальная гигиена и профессиональные процедуры.

В первом случае уход за полостью рта осуществляется самостоятельно в домашних условиях. По рекомендациям стоматологов, процедуру необходимо начинать с раннего возраста, когда у детей появляются первые зубы.

Этапы ухода за полостью рта:

1.   Подготовка. На этом этапе нужно прополоскать рот простой водой и приготовить все необходимые инструменты для очистки.

2.    Чистка. Оптимальная регулярность этого процесса – 2 раза в день, утром и вечером. Согласно одному исследованию, если не очищать зубы около 48 часов, то повышается риск развития болезней пародонта, слизистых и образования камня. Можно также очищать зубы за 15 минут до приема пищи.

3.    Очищение межзубных промежутков. Этот метод ухода за полостью рта подразумевает использование зубных нитей. Постарайтесь выполнять движения по оси зуба и покупать нити с учетом индивидуальных особенностей зубочелюстной системы.

4.    Очистка языка. На каждой щетке есть тыльная поверхность для удаления загрязнений с языка и мягких тканей. Такая чистка поможет быстро избавиться от микроорганизмов на внутренней поверхности щек.

5.    Ополаскивание. Специальные растворы позволяют убрать бактерии даже из труднодоступных мест. Ведь по статистике, около 70% всех выпадений зубов связаны с патологиями пародонта, которые поражают примерно три четверти населения.

Правила очистки зубов.

Правила гигиены полости рта зависят от выбора чистящего средства. При помощи зубной щетки, процедура проводится следующим образом:

· Чистящий атрибут ополаскивается проточной водой.

· На щетинистую поверхность щетки наносится небольшое количество зубной пасты.

· Под углом 45 градусов по отношению к десне атрибут располагается в открытом рте.

· Верхние зубы плавными, круговыми движениями очищаются сверху вниз.

· Нижняя челюсть чистится снизу вверх.

Приведенные манипуляции проводятся в течение 3 минут. По истечении этого времени зубная щетка переворачивается и резиновой насадкой чистится язык. По окончании процедуры ротовая полость полощется теплой водой, либо специальным ополаскивающим раствором.

При использовании зубной нити, правильная гигиена полости рта осуществляется в таком порядке:

· Для одноразовой процедуры отрезается зубная нить длиной 40-50 см.

· Нить плавными движениями просачивается в межзубные щели.

· Дойдя до поверхности десны, нить аналогичным способом без резких движений, направляется в обратную сторону.

· Очистив таким способом одну межзубную щель, переходят к другой.

· При этом для каждого участка нить должна быть чистой.

Если приведенные гигиенические мероприятия не избавляют от налетных отложений на зубах, стоматологи рекомендуют воспользоваться профессиональной очисткой.

Соблюдение рекомендации специалистов по проведению индивидуальных процедур, а также регулярное посещение стоматолога поможет поддерживать чистоту и здоровье ротовой полости, а также обеспечит свежее дыхание и белоснежную улыбку.

Итак, правильный уход за полостью рта включает в себя ежедневную очистку дважды в день, использование зубной нити и обработку специальными средствами. Дополнительными методами профилактики стоматологических заболеваний является посещение врача 1-2 раза в год.