Новогодние праздники в России традиционно сопровождаются долгими каникулами. В праздничные дни мы посещаем различные мероприятия с большим скоплением людей (новогодние елки, корпоративы, утренники, спектакли, концерты и т.д.), что может привести к заражению ОРВИ, новой коронавирусной инфекцией, гриппом и другими респираторными инфекциями.

Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами и принимать следующие меры:

* избегать прикосновений к своему рту и носу;
* регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующим средством  (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
* избегать тесных контактов с людьми с признаками заболевания;
* по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
* регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры;
* вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.

*при пребывании на улице необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегревания. Если   Вы   промочили   ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

*Использовать все доступные средства профилактики.

     Среди прочих средств профилактики респираторных инфекций особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение возбудителей болезни.

     Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.

Чтобы обезопасить себя от заражения крайне важно ее правильно носить:

 - маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

 - старайтесь не касаться маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;

 - влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

 - не используйте вторично одноразовую маску;

 - использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Для      того     чтобы предупредить    заболевание   необходимо   укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь,   соблюдайте режим труда и отдыха,   старайтесь больше находиться   на    свежем   воздухе

Укреплению   организма   способствует    правильное    питание. Включите    в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные    и   кисломолочные    продукты, твердые   сыры,   отварную рыбу, говядину, морковь, изюм, курагу и др.
Старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций.