Международный день действий по охране женского здоровья (также известный как Международный день здоровья женщин) — ежегодный международный день, отмечаемый 28 мая

Цель праздника — привлечь внимание мирового сообщества, правительств и граждан к вопросам сохранения женского здоровья, защиты прав женщин на достоинство и физическую неприкосновенность, а также снижения материнской смертности и профилактики заболеваний, угрожающих здоровью женщин.

 

В настоящее время Международный день действий за женское здоровье официально признан не только на уровне правительств разных стран, но и международными организациями, работающими в сфере здравоохранения.

Зарождение традиции

Традиция отмечать 28 мая как день защиты женского здоровья была зарождена 28 мая 1987 года на V Международной встрече по вопросам женского здоровья, проходившей в Коста-Рике.

Участницы встречи — представительницы женских организаций, медицинские работницы, правозащитницы из разных стран — приняли решение учредить ежегодный день действий, посвящённый женскому здоровью. Первая международная акция, проведённая в этот день, была посвящена профилактике материнской смертности — одной из самых острых проблем здравоохранения в развивающихся странах.

Решение о создании праздника было вызвано глубокой озабоченностью мирового сообщества состоянием женского здоровья в разных странах мира. В 1980-е годы особенно остро стояли следующие проблемы:

·       Высокая материнская смертность — ежегодно сотни тысяч женщин умирали при беременности и родах от осложнений, которые можно было предотвратить при своевременной медицинской помощи.

·       Недоступность качественной медицинской помощи для женщин в странах с низким уровнем дохода и в отдалённых регионах.

·       Недостаточная информированность женщин о факторах риска и методах профилактики онкологических заболеваний (рак молочной железы, рак шейки матки).

·       Стигматизация и недостаточное внимание к таким проблемам, как бесплодие, нарушения менструального цикла, заболевания репродуктивной системы.

Праздник был призван стать инструментом для привлечения внимания к этим проблемам, проведения просветительских акций и давления на правительства с целью увеличения финансирования женского здоровья.

 Цели и задачи Международного дня действий

Основные цели

·       Привлечение внимания общественности, медицинского сообщества и властей к вопросам сохранения женского здоровья.

·       Повышение информированности женщин о факторах риска и методах профилактики наиболее распространённых заболеваний.

·       Пропаганда регулярных профилактических осмотров и диспансеризации как основы раннего выявления заболеваний.

·       Формирование культуры ответственного отношения к собственному здоровью и здоровью будущих поколений.

·       Защита репродуктивных прав женщин, включая право на доступную и качественную медицинскую помощь при беременности, родах и планировании семьи.

Задачи для женщин

Как подчёркивают организаторы акций, уровень современной медицины таков, что многие заболевания, казавшиеся ранее безнадёжными, в настоящее время успешно поддаются лечению. Это в полной мере относится и к онкологическим заболеваниям. Единственное, что для этого необходимо делать, — своевременно проходить профилактические осмотры и придерживаться принципов здорового образа жизни.

 Женское здоровье: ключевые аспекты

Сохранение и преумножение женского здоровья — это комплексный, непрерывный процесс, который включает заботу обо всех аспектах жизни: от физического состояния до эмоционального благополучия.

Образ жизни — фундамент здоровья

·       Сбалансированное питание. Обогатите ваш рацион овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, белками и здоровыми жирами. Скорректируйте употребление сахара и соли.

·       Регулярная физическая активность. По рекомендациям ВОЗ здоровому человеку необходимо 120–150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, танцы) и силовые тренировки. Движение помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет кости и снижает риск многих заболеваний.

·       Качественный сон. Взрослой женщине требуется 8 часов непрерывного сна каждую ночь. Сон критически важен для гормонального баланса, восстановления организма и ментального здоровья.

·       Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на репродуктивную систему, увеличивают риски онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактика и раннее выявление — два главных союзника женского здоровья.

 

Ментальное и эмоциональное здоровье

Связь между телом и психикой очень сильна, особенно у женщин.

·       Управление стрессом. Хронический стресс нарушает гормональный фон. Используйте техники релаксации (йога, медитация, дыхательная гимнастика), находите время для любимого вида отдыха и общения с близкими.

·       Поддержка. Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту, если чувствуете, что не справляетесь с тревогой или депрессией.

Особенности здоровья на разных этапах жизни

Женское здоровье требует особого внимания в разные возрастные периоды:

·       Репродуктивный возраст: уделите особое внимание контрацепции, планированию беременности, профилактике инфекций, передающихся половым путём.

·       Беременность и материнство: регулярно наблюдайтесь у врача, практикуйте правильное питание и умеренную активность.

·       Перименопауза и менопауза: проконсультируйтесь с врачом о методах облегчения симптомов и профилактике остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

В Российской Федерации Международный день действий по охране женского здоровья отмечается ежегодно 28 мая. В разных регионах страны проходят просветительские и профилактические мероприятия:

·       Акции и шествия под девизом «Мама, будь здорова!» с раздачей информационных буклетов и открыток «Розовая ленточка».

·       Дни открытых дверей в женских консультациях, перинатальных центрах и родильных домах. Например, в Иркутском городском перинатальном центре 28 мая проводится консультативный приём врачей акушеров-гинекологов.

·       Встречи с медицинскими специалистами для женщин разных поколений — с обсуждением правил сохранения здоровья, графика посещения врачей, рекомендаций по питанию.

·       Физкультзарядки и флешмобы — массовые зарядки под девизом «От болезней всех полезней».

·       Раздача буклетов по здоровому образу жизни и «светофору питания».

Как поддержать своё здоровье: рекомендации

Никто не знает ваш организм лучше вас. Если что-то кажется вам необычным или вызывает беспокойство, не откладывайте визит к врачу. Забота о себе сегодня — это инвестиция в ваше здоровое и счастливое будущее.

Конкретные шаги

·       Запланируйте визит к гинекологу, даже если вас ничего не беспокоит. Ежегодный осмотр — основа профилактики.

·       Узнайте о графике маммографии в вашей поликлинике. Женщинам после 40 лет это обследование необходимо проходить регулярно.

·       Пройдите ПАП-тест (цитологическое исследование) — это простой и эффективный способ предотвратить рак шейки матки.

·       Ведите дневник цикла — любые изменения могут быть сигналом, который стоит обсудить с врачом.

·       Начните с малого: добавьте в рацион больше овощей и фруктов, начните с 10-минутной прогулки в день, старайтесь ложиться спать в одно и то же время.

·       Найдите время для себя — даже 15 минут в день, посвящённых расслаблению или любимому занятию, помогают снизить уровень стресса.

·       Поговорите с мамой, бабушкой или дочерью о здоровье — передавайте знания и заботу из поколения в поколение.

Международный день действий по охране женского здоровья — это не просто календарная дата, а возможность задуматься о том, насколько важно бережное отношение женщины к своему организму.

Список литературы:

·       Департамент здравоохранения Костромской области — статья «Мама, будь здорова! 28 мая — Международный день здоровья женщин». Содержит информацию об истории учреждения праздника (V Международная встреча в Коста-Рике, 1987 год), целях и проведении акции «Розовая ленточка».

·       ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» — статья «Профилактика инфекций и здоровый образ жизни женщин» (2026). Содержит подробные рекомендации ВОЗ по физической активности, питанию, сну, профилактическим осмотрам (ПАП-тест, маммография, контроль гормонов), ментальному здоровью и особенностям разных возрастных периодов.

·       Администрация Гайнского муниципального округа (Пермский край) — статья «В Гайнах встреча, посвящённая Дню защиты женского здоровья, объединила три поколения» (2026). Содержит информацию о праздновании 28 мая 2026 года в рамках нацпроекта «Демография», рекомендации фельдшеров, раздачу буклетов «Светофор питания», физкультзарядку.

·       Иркутский городской перинатальный центр имени Малиновского М.С. — статья «28 мая — Международный день действий за женское здоровье» (2024). Содержит информацию о целях праздника, роли женщины как «амбассадора» здорового образа жизни, проведении Дня открытых дверей и консультативного приёма врачей.

·       Vademec.ru — статья «ВОЗ представила первые рекомендации по профилактике и лечению бесплодия» (ноябрь 2025). Содержит актуальные данные о первом документе ВОЗ по бесплодию, статистику (каждый шестой человек репродуктивного возраста), информацию о 40 рекомендациях, психосоциальной поддержке и мерах профилактики.