Приготовление здоровой пищи дома — это лучший способ контролировать своё питание. Вот ключевые принципы, которые помогут вам готовить с пользой для здоровья:

Что такое зернобобовые? Это группа сельскохозяйственных культурных растений - горох, чечевица, фасоль, чина, нут, люпин. Они важны для питания, так как являются отличным источником белка, клетчатки и минералов. К зернобобовым не относятся овощные бобы (зеленый горошек, стручковая фасоль) или масличные (соя, арахис, когда их основная цель — масло). 

Гигиена ротовой полости — это ежедневный индивидуальный уход за зубами и дёснами. Заключается в очистке поверхности зубов и десен от мягкого налёта и остатков пищи. Цель гигиены — профилактика стоматологических заболеваний. 

Наушники стали нашими постоянными спутниками, но мы редко задумываемся об их чистоте. А зря! Регулярный уход — это не только вопрос эстетики, но и забота о здоровье ушей и сохранности самих устройств.

    Зима – самое «удачное» время для всякого рода респираторных заболеваний: обычной простуды, гриппа, пневмоний, аденовирусов, риновирусов, коронавирусов и т.д. Именно в это время наш организм, испытывающий нехватку солнца, тепла и витаминов, особенно уязвим. Транспорт, общественные места, коллега с кашлем или карантин у ребёнка в школе — риск подхватить ОРВИ или грипп очень высок.